dokładnie...aby HMB przekształciło się z nie interesującej kulturystę formy Ca-HMB (taka jest w kapsułce) w aktywne HMB potrzebny jest sok żoładkowy...a tego jest najwięcej właśnie po posiłku. Dodatkowo pokarm osłoni błony przed parzącymi właściwościami HMB. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
1000 polaków 1001 zdań... po prostu nie ma suplementów idealnych, każdy działa inaczej na inny organizm na jeden dziala na drugi nie... sam musisz to na sobie sprawdzic... HMB przed posiłkiem Życze powodzenia w kuracji ;] Veni Vidi Vici
[...] zrobil mi sie mntliczek w główce. (co do alk. to mam takie zdanie jak Ty!!!Fajne masz logo przeslij mi cale 10tyś to sobie bedziemy podrabiać :)) Ogulnie to wywnioskowalem: przed treningirm:ww złożone po treningu:ww proste(?:/) i (pierś z kurczaka czy białka jaj? a moze ankiete zrobic hehe)? Brutus tak na marginesie to w mące są chyba ww złożone [...]
[...] cwiczy nie tylko boks, ale zakladajać ze walczylby uzywajac boksu(a tak wlasnie mysle, bo to ma najlepiej opanowane, a jak wiadomo w boks jest pozbawiony kopniec i OBRONY przed nimi - mam na mysli lowkicki) to lowkick trafiony w kolano moglbym je zlamac(lub uszkodzic), a kopniety w piszczel(jako bokser Mike zapewne nie mial nic wspolnego z [...]
[...] • oliwa z oliwek, • olej z pestek winogron, • avocado, • orzechy, • migdały. Kolejnym niezbędnym składnikiem są tłuszcze z grupy Omega 3. Najlepszym źródłem Omega 3 są przede wszystkim ryby morskie (makrela, łosoś, śledź, tuńczyk). Kwasy tłuszczowe Omega 3 pełnią kluczową rolę w utrzymywaniu pełnej sprawności fizycznej i umysłowej oraz [...]
[...] Dalacic-Dobry Silicon Skin-Bardzo dobry bez recepty Isotrexin-Najlepszy ze wszystkich jakich uzywalem,jest z deczka drogi ale po miesiecznej kuracji(a bylo to jesczze przed wakacjami) mialem cere jak pupa niemowlaka.Naprawde polecam ten ostatni.Kompletnie wysusza wszystko. PS:A jesli ktos z was nie wierzy w medycyne albo nie ma kasy na [...]
Termitek, Z jedzeniem nie bedzie problemu, musze wiedziec co mam jesc??. Jak do tej pory tzn przed miesiacem chodzilam na silownie.W miedzyczasie kupilam sobie elektryczna bieznie do domu tak samo i rower. Zmienilam to i zamierzam zrezygnowac z fitnesu z uwagi na moja prace zmianowa.Kursy o ktorych piszesz nie sa w takich godzinach (dniach)ktore [...]
[...] się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To wyjaśnia fakt, że na początku lat 60-tych firma Organon przedstawiła ten preparat jako doustny Durabolin, dlatego że produkowany przez tą firmę deca durabolin również 'był ,pochodnym od 19-nortesteronu. Etylostrenol - bardzo [...]
zamiast po przygoruj sobie zestaw 1 pomocy przed ;-d ze przyjdziesz i ostatkami sil lykniesz co masz lyknac ;d i idziesz spac i jestes jak nowy na nastepny dzien zycie jest walka... .. .
[...] D.O. jest w normie, ludzie ci nie cierpią na nadwagę. YaroZ pisze że "Kika lat lub więcej na takiej diecie może się jednak skńczyć nieciekawie dla serduszka, nerek czy przedewszytkim wątroby" a skąd Ty to wiesz, chyba nie czytałeś żadnej książki o tej diecie. Wątroba nie jest obciążona przez tłuszcze (oczywiście gdy nie je się więcej [...]
A, mam pytanie. Czy to prawda ze L-karnityne nalezy przyjmowac godzine przed treningiem ? co prawda nie bardzo wierze w jej skutecznosc ale mam opakowanie ktore zostalo po diecie mamy i moge je spozytkowac.
[...] lub bardziej zauwzalnym stopniu! Mario Sperry na np. tylko jedno Wystarczy pocwiczyc jakas walke w parterze przez pol godzinki i mysle ze juz sie czuje cos...hyhy...czasem ciezko przez telefon gadac nawet po treningu. Jakis trener powiedzial kiedys ze uczy trzeba rozgrzewac przez nacieranie ich rekoma przed treningiem...nie wiem czy dziala! SML
Jesli zaczynasz to mozesz stosowac trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Ja np. jestem jeszcze za mlody jak na cwiczenia i takze zaczynam tak jak tty ale ma terning swoj. Brzuch: Rano: Unoszenie Nóg w zwisie 4 x 25 Spięcia 4 x 25 Podciąganie nóg do klatki siedząc 2 x 50 Po południu: Unoszenie nóg w zwisie 4 x 25 [...]
Topor -> po przeczytaniu Twojego treningu nasunelo mi sie kilka pytan... jestem newbie i nie dokladnie wszystko rozumiem. Co znaczy to zdanie: Zaczynamy do jednego przejścia przez cykl , a potem staramy się przejść jak najwięcej razy. Tak wogole to co to jest cykl ? Wszystkie cwiczenia treningowe razem wziete? W jakiej porze dnia najlepiej [...]
[...] miesniowa , defnicja , siła Relacji nie bede zdawal dzien w dzien napewno raz w tygodniu ile poszlo na sile i moze fotki chociaz wolalbym porownac fotki z po cyklu z tymi przed cyklem ale zobaczymy :) za niedlugo wrzuce fotki z przed cyklu . Wczoraj wbilem 1 strzal propa bezbolesny , samopoczucie fajne :) Ze wzgledu iz wczoraj zastalem [...]
Ja przykładowo przed ważeniem nic nie jadłem.Natomiast po wadze biegłem do baru i jadłem normalne śniadanie,piłem kawę.Nie istnieją żadne przeciwskazania w spożywaniu normalnego posiłku. " certum est,quia impossible est"
[...] uzyskac czysty suchy miesien to wez dece z winstrolem ,żadnego metanabolu a po propionacie sa duże spadki wiec naprawde nie ma sensu /najlepiej weż sam winstrol 200mg \tyg przed 5 tyg i naprawde wystarczy jak tak robie raz na dwa lata i efekty niewiarygodne mam na myśli 5 kilo czystego mięsnia ,a to zmienia całkowicie twoją sylwetke (przy [...]
[...] ) I raz - Napewno rano wraz z owsianką :). Stawiam na 5-6 posiłków więc nie ma się co martwić że będę tylko dostarczał białko suplami. I teraz pytanie kiedy 2 porcję białka? Przed treningiem / Po treningu / Przed spaniem? :) I jeśli przed lub po treningu to od razu przed i po , czy w jakimś odstępie czasowym :)? Dzięki wielkie za pomoc !
Cze Wlasnie wrocilem z biegania. Biegalem 45 minut takim srednim tempem, ostatnie 1,5 km dalem lepsze tempo a juz przed sama meta max!!! poczulem niezly bol. Przez pierwsze 35 minut biegu w ogole nie mialem zadyszki, bieglem takim srednim spokojnym tempem. ostatnie 10 minut troche zwiekszylem, jak skonczylem to zadyszka byla bo to byl juz sprint. [...]
TYSON VS BRUCE LEE
